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产妇如何坐月子

来源:襄阳第四人民医院妇科    时间:2013-10-02 14:30

   在生产以后,都是需要坐月子的,一般坐月子的时间是一个月左右,通过这一个月的调养,自己身体就基本从分娩中恢复过来了。可是产妇如何坐月子呢?这是很多的孕妇或者新妈妈所迫切希望了解的问题。襄阳妇科医院医生介绍。

 
  产妇如何坐月子?对于这个问题襄阳妇科医院医生介绍到,准确的坐月子主要就是饮食上要合理的搭配,同时还需要注意正确的坐月子方式以及有一个静养的环境,这样您产后身体就可以更好,而且还不会留下月子后遗症。
 
  1、阶段性的食补很重要,产后立即大补不利于身体健康,在分娩以后第一阶段应该要以排泄和排毒为主,第二阶段是主要收缩盆腔和子宫,最后的一个阶段才是进补。一般来说,产后的两周内,由于身体内脏没有完全的收缩,身体还比较的虚弱,如果太多进补,就会导致身体虚胖。
 
  2、月子期间建议采用温和的热补,我们都知道产后的女性最忌受凉,否则就会对身体留下一些不好的影响,在月子期间,可是适当的吃一些“爆透”的生姜,其温补的效果比较的好。
 
  3、要注意健康的生活方式,月子期间,不能接触凉水,不要弯腰提重物,也不要吹风,产妇最好可以将室内的温度控制在25度左右,可以开空调,但是不能吹到风。一般月子期间,需要保证8到10小时的睡眠,让身体尽快的康复。
  产妇如何做月子,希望以上襄阳妇科医院医生的介绍可以帮助到您。如果您担心分娩后不会照顾自己,可以网络预约到襄阳妇科医院分娩,该医院开设了专门的月子中心,让您无忧舒心做月子。
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