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从哪些方面可以预防痛经的出现

来源:襄阳第四人民医院妇科    时间:2018-01-12 11:03

    从哪些方面可以预防痛经的出现痛经简直是对女性的一种折磨,虽说月经一个月才来潮一次,而且每次只是几天,但痛经的出现足以让女性恐惧来月经.从哪些方面可以预防痛经的出现痛经分为原发性和继发性,有可能是因为妇科疾病引起的,女性要引起注意,对于没有痛经的女性,要做好预防工作,那么从哪些方面预防痛经的出现呢?
    (1)学习掌握月经卫生知识:部分女性对月经缺乏了解,会产生恐惧、紧张与害羞心理.这些不良的情绪过度的刺激,易造成气机紊乱、血行不畅而诱发痛经.因而女性要多了解生理知识,解除对月经产生的误解.
    (2)生活起居要有一定规律:饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,有一定的规律,不宜过食生冷,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等.
    (3)做好特殊时期的卫生保健:从哪些方面可以预防痛经的出现女性在月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期时,抵抗力比较低,容易被病毒侵袭.在这些时期内,要注意个人卫生、饮食起居,保持心情开朗,坚持劳动锻炼等,从而保证身体健康.
    (4)锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生.女性经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的.
    (5)积极进行妇科病的诊治:从哪些方面可以预防痛经的出现积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施.首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术.一旦患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患.
    【温馨提示】中年女性不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕,这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段,必须注意个人卫生,正确采取预防措施,倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗,以保证自己的身体健康.
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